教室淨空護視力 老師是重要推手

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衛福部國健署最新報告顯示,各年齡層近視比率皆有增加現象,國小二年級從二成八升到三成八漲幅最多,幾乎每十人就有四人近視,而國三近視比例更高達九成,數據相當驚人。
高度近視,度數超過五百度,容易產生早發性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部裂孔等疾病。父母若高度近視,遺傳子女罹患先天近視或後天誘發近視的機率比一般人高,不可不慎。
筆者即是高度近視引發黃斑部病變、白內障眼疾,且因開過近視刀,眼球結構更加脆弱,眼球增生血管雖經手術挽回一些視力,但後遺症揮之不去,無法完全痊癒。所以,預防近視和保健知識很重要,一旦近視就終身近視,且年紀愈長,併發後遺症愈嚴重。
拯救學童視力,需要學校和家庭雙管齊下,少看電視、少用3C產品,閱讀姿勢端正、光線充足,近距離用眼時間不宜過長,戶外或陽光下活動要防曬護眼,紫外線造成視力傷害比藍光強,適時適度運動,望遠凝視、眼球運動,和天然營養食品補充維生素、葉黃素,才能擁有健康眼睛與明亮視力。
目前校園推動「下課教室淨空活動」,希望藉此鼓勵學生走出狹隘空間放寬眼界,個人認為整天與孩子相處的師長,責任非常重大,尤其是級任和科任教師,是接觸學生最直接與頻繁人員,更應該具備視力維護基本常識和配合態度,積極督促學童護眼功夫要做到位,下課十分鐘遠離課本簿冊、罰寫補寫作業,讓眼睛確實達到鬆弛休息,校園視力保健政策方能見效,而不致淪為口號或應付交差了事。
郎英(台中市/教育人員)

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