日日好湯牛奶枸杞銀耳湯

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王晶/著
功效:補充鈣質
材料:銀耳2大朵、枸杞15克、牛奶100c.c
作法:
❶銀耳泡水,剪成小朵;枸杞洗淨備用。
❷鍋中放入銀耳和水、枸杞煮滾,燉30分鐘後加入冰糖煮溶,再倒入牛奶煮5分鐘即可。

幸福文化/提供摘錄自《營養師的日日好湯》一書
幸福文化/提供摘錄自《營養師的日日好湯》一書

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