日花9.4時泡3C 8成國人眼睛不適

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【記者陳玲芳台北報導】「眼睛泡在3C裡,小心健康出狀況!」台灣響應今年「世界視覺日」,由中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠,連續四年進行全民護眼趨勢調查,發現國人用眼惡習難改,眼睛健康拉警報。眼科醫師指出,相較於去年,國人每日平均使用3C時間竟飆升至九點四小時,近兩年共提高了二成;而長時間用眼,加上姿勢花招百出,錯誤百態,種種數據皆暗藏國人眼睛健康惡化的危險信號,顯現護眼急須「全民動起來」。
二○一八年「台灣全民護眼調查報告」,揭露了「滑世代」的誕生,使得國人養成長時間不良用眼習慣。中華民國眼科醫學會祕書處榮譽顧問蔡景耀醫師指出,今年調查結果發現國人扣除睡眠時間的八小時,每日近五成的時間,「眼睛都泡在3C裡!」。
調查同時發現,國人一心三用「宅三寶」手機、電視跟電腦同時使用時間也成長了近兩倍,加上使用姿勢錯誤百出,持續低頭、躺臥或側臥、趴著,或交通行進間使用,結果反映有高達八成國人,都曾自覺眼睛出現不適,眼睛健康已出現明顯警訊。調查也發現,仍有逾六成國人,未養成「定期健檢」習慣 ,顯現民眾對於視力保健仍缺乏「起而行」。
如何提早發現及延緩眼疾惡化?除定期每年一次視力健檢外,根據國民健康署建議,每周戶外活動達十一小時,有機會減少五成五的近視發生。但台灣調查卻發現,國人每周僅三點二小時的戶外活動時間。蔡景耀分析,此現象恐與國人重度使用3C產品高度相關。

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