選後鬱悶 多吃深綠蔬菜緩解

0

【本報台北訊】有民眾因選舉結果鬱悶,中醫師說,肝舒暢心情會好,不妨吃深綠色蔬菜、豆腐、香蕉等護肝食材。有心理師建議,暫時遠離戰場、選擇相同立場朋友聊天,有助調整心情。
「中醫認為『肝主疏泄』,是指肝具有保持全身氣血疏通暢達的作用,也可調節情志。」開業中醫師吳明珠說,中醫認為青色入肝,高葉綠素的蔬菜能幫忙去除肝的毒素,豆腐、香蕉也是有利於肝臟的食物,都是很好的減壓食物。
台灣諮商心理學會理事長李玉嬋建議民眾先讓自己放下,暫且不要討論選情;找同樣處境、立場者分享聊天、分享心情;或找出問題在哪,並對症下藥,有助接受和面對。

分享: