【養生有道】走出來的健康

7

文/滿佳
約二十年前,有天午後我在辦公室專注批改作業,突覺左眼有道強烈藍光閃過,接著眼前蛛絲滿布。可因為沒有任何不適,我便繼續工作,直到下班回家,驚見眼前的老公只剩上半身,下半身一片漆黑,才火速就醫。醫師神色凝重地告知,我的左眼視網膜剝離,不立刻開刀恐有失明之虞。
開完刀,醫生囑咐一個月內必須坐著睡覺,不可用力搖頭、點頭,方能有助網膜快速回貼。艱辛地挨過了那段難以言喻的療程,形容枯槁中喜獲光明後,不想下半輩子淪為老公名副其實的「牽手」,於是恪遵醫囑,絕不熬夜,並養成運動習慣,與老公展開晚餐後公園步行的「新生活運動」。
彼時,已出現退化癥候的老爸與我同住,我不能顯現病態讓他擔心;兒子剛上國中跨進青春期,需要媽媽陪伴照顧;學生學習也得要有導師當領頭羊;老公衝刺事業,更需要靠我打理家務免除後顧之憂。我身兼孝女、慈母、良師、賢妻四大「要職」,每一個身分皆為愛的志業,不容缺席。畢竟,小人物發揮大作用,可是我一直以來的心願啊!
因此每回踏入公園,便不斷自我激勵,為了自己及身邊愛我的人,一定要走出元氣、恢復活力!我邁開步伐埋頭健走,一圈又一圈,天熱時走得汗水淋漓,天冷時走得渾身發熱,奮力為健身護眼而走。
多年時光匆匆而過,而今老爸已移居天國,兒子也覓得適性的工作,我順利退離職場,老公事業平穩發展。更讓人寬心的是,眼前的景物皆清晰明朗,我確信,歷經步行養身,視網膜業已固守崗位,不再罷工了。
更驚喜的是,因為總和老公邊走邊聊,許多問題居然就在走路時找到了解決辦法,無形中也增進了夫妻間的默契。而運動過後血液循環順暢,晚上容易入睡,白天精神也比較充沛,這些,都是值得野人獻曝的附加效益。
夜幕四合,我與老公手牽手朝著公園走去,只是如今步履已由疾趨緩,轉為一派閒適了。迎晚風、伴星月、話家常,一同繼續走出健康來!

分享: