多做伏地挺身 降心血管疾病風險

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【本報綜合報導】美國哈佛大學公共衛生學院日前在新一期《美國醫學會雜誌‧網絡開放》説,他們在一項為期十年的研究中發現,能做更多伏地挺身的男性罹患心血管疾病的風險較低。
研究人員表示,他們在二○○○年到二○一○年間以一千一百零四名成年男性消防員為對象,收集他們的健康數據。研究開始時這些男性平均年齡為三十九點六歲,按能夠一次完成伏地挺身的個數被分成零至十、十一至二十、二一至三十、三一至四十和四十以上這五個區間組,分別在二○○○年二月研究開始時和二○○七年十一月接受基準測試和中期測試,測試內容包括伏地挺身能力和運動耐受力。
結果顯示,在十年間,這些人中一共出現了三十七例心血管疾病,其中僅有一例病人在基準測試中完成伏地挺身超過四十個,其餘病人在測試中都沒有達到四十個。分析還發現,基準測試中完成伏地挺身少於十個的人罹患心血管疾病的比例最高,而完成伏地挺身超過四十個的男性罹患心血管疾病的比例最低。
這項研究僅覆蓋了成年男性,因此結果可能不適用於女性或其他年齡段的男性。,儘管還要更大規模的研究來論證,這項研究也顯示伏地挺身可能是一種無成本、快速的手段,可以臨床評估罹患心血管疾病的風險。

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