【未雨綢繆】投資健康存摺

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文/郎英
走進量販店,順著展示架彎來繞去,飲料食材、生活用具,將需要補充的物品如數堆置購物車內。推近收銀檯前,腳步有些遲疑,總覺得漏掉什麼,可怎麼也想不起來。回家後,把採購物資逐項歸位,瞥見流理檯上快見底的洗潔劑,才恍然大悟,原來剛才心裡空蕩蕩的,就是因為它!而這情況,已不是頭一遭。
像外出時,旋轉門鈕自動上鎖後,才發現鑰匙放在客廳桌上沒拿,還好藏了備忘鑰匙在玄關,以防萬一,否則家人全都不在,即使求救也得等個半天;還有前日,心裡嘀咕著:「經過垃圾回收區記得要下車。」結果跟我一起坐電梯、搭便車的那包廚餘,「過桶不入」,直到過了好幾條街停等紅燈時,才發現它不動如山、靜靜躺在副駕座下。
以前對自己超強的記憶力相當自豪,電話號碼和資料數據過目不忘,業務文件如何繁瑣皆難逃法眼。同事笑我有個不用插電的「電腦」,無線網路覆蓋率極佳,有啥不清楚的,找我,萬事亨通、使命必達。
然而漸漸有了歲數後,人體電腦似乎有些秀逗。明明將交辦事項寫在紙條上,可是翻遍桌面、抽屜,那備忘錄就像蒸氣般揮發消逝得無影無蹤;原本要找同僚確認工作進度,去趟廁所後即折返座位,早就把解手前掛念的任務,隨馬桶水流沖得一乾二淨。
那段日子裡,常愛把「老年痴呆」掛在嘴邊,盼能化解因健忘帶來的尷尬和歉意。但當我與校護聊天時,對失智有了更多的認識,才驚覺自己隸屬於高危險群,從此不再亂說話,也很認真地改善生活型態,以免失智真的找上我「逗陣」作伴。
「睡得少、睡不好、運動少和不良飲食習慣,都會提高罹病風險。」我點頭如搗蒜,竟然全都中。「失智症是腦部疾病症候群,會導致思考能力和記憶力逐漸退化,還會造成日常生活功能受到影響,包含情緒焦慮不安、語言表達不清和行動能力降低。」聽完後,顏面發麻、心打寒顫。
失智愈早預防效果愈好,不想與這無法治癒的病症共度餘生,帶給自己和家人難以承擔的痛苦,我於是勤奮動腦,認真寫作並學習新手藝,同時增加體能活動和地中海飲食,希望努力遠離失智的危險因子。
即使步入初老後,體力變差、視力模糊、聽覺遲鈍等現象一一浮現,仍力行自我生活管理,做好養生保健,讓延緩老化、健康老化不成為空話。只希望投資「健康存摺」,能跟理財一樣,本利存愈久攢愈多,讓第三人生過得健康、有品質。

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