親子上正念課 效果更好

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閱讀〈開設正念課程,讓孩子管理好情緒〉文章,認為生活及課業壓力大,學校老師處罰方式,無法讓孩子從錯誤中反省檢討,建議開設正念課程,從靜坐、冥想及運動等方式,讓孩子學會正向思考,做好情緒管理,減少社會問題。
筆者非常贊同,學校或社區應更進一步開設親子共同學習的正念課程,因為除了社會大環境,家長情緒控管不當,影響孩子的情緒及思惟更大、更嚴重。
現代人生活及工作壓力愈來愈大,容易緊張焦慮,身為父母親如無法掌控情緒或正常紓壓,可能製造親子關係的對立與不安。
孩子在學校上了正念課程,情緒管理大有斬獲,回到家,卻無法抵擋父母親的大發雷霆,勢將功虧一簣。如能共同學習,兼顧對方情緒,也可增進親子情感,效果更好,值得參考。
田吉美(新北市/文字工作者)

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