護眼聖品枸杞 可以怎麼吃

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編輯楊旻芳/綜合報導

圖說:枸杞護眼聖品,不僅可以拿來料裡,也可以泡茶。圖/取自網路。

枸杞護眼聖品,不僅可以拿來料裡,也可以泡茶,那枸杞可以怎麼食用呢?

★【枸杞+麥冬】

做法:將麥冬、枸杞和桂圓幹用清水沖洗一下,放進保溫壺,用剛剛燒好的開水沖泡。

功效:麥冬養陰生津、潤肺止咳,配合枸杞滋養肝腎,非常適合入秋後出現的鼻咽乾燥、幹咳少痰、皮膚乾燥等症。

★ 【枸杞+紅棗】

做法:取適量紅棗、枸杞,鍋內放冷水,煮開後轉小火5分鐘,加入冰糖後飲用。

功效:使面色紅潤、補氣血,美容養顏。這款茶對睡眠、尿頻、體虛、經常熬夜的人來說,比較適用。

★【枸杞+菊花】

做法:將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘後可開始飲用。

功效:菊花清肝明目,此款茶特別使用於長期對電腦的工作一族,有明目之功。

★【枸杞+薏米】

做法:將薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分,放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火。 放入枸杞,沖入滾燙的開水,浸泡幾分鐘即可飲用。
功效:利水消腫、健脾去濕,這款茶正好適合驅趕體內濕氣。

枸杞的3個秘密,少有人知道

枸杞不能吃太多
進食枸杞的數量不宜太多,否則容易滋補過度,反而不利。
比如,每天直接嚼食一般不超過20克,若想起到治療的作用,則每天可以吃30克,但要分次吃,每次約3克。若是用於泡水或煲湯,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。
不同人不同吃法
枸杞子吃了好,也要根據人群而有所調整:
★如青少年正處於生長髮育階段或者是常用電腦辦公的上班族,用眼較多,可酌情增加;
★中壯年肝火較旺,可酌情增加;
★而老年人因機體代謝和排泄功能下降,分量可減半攝取。

人群食用禁忌
脾胃虛寒、陰虛精滑、腹瀉、寒痰冷癖者均不宜食用枸杞。

資料來源:尋夢新聞

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