逛街腳底痛 足底筋膜炎作祟

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【本報新竹訊】新竹四十歲唐小姐平時喜歡逛街血拼,因長期頻繁走動又提重物,腳底疼痛不堪,坐下休息也無法改善,半年來痛到只能待在家,就醫後被診斷出罹患足底筋膜炎,經醫師施以「高頻熱凝術止痛」,並建議她穿著舒適鞋墊,現在她又可以重拾逛街樂趣。
台大醫院竹東分院表示,唐小姐過去一周至少逛街三天,每次至少三小時,頻繁走動加上提重物,長期下來腳底疼痛不堪,尤其早晨起床下地的第一腳特別疼痛,走不到二十分鐘腳跟就發脹、疼痛難耐,即使坐下休息也沒有改善,到醫院求診才發現罹患足底筋膜炎。
台大醫院竹東分院骨科醫師黃鼎鈞說,腳的結構側面像一把弓,足底筋膜有如弓弦一般,當腳著地時,因體重迫使足弓張開,足底筋膜也如弓弦一樣拉長,若有足底筋膜炎就會產生疼痛,如人體磅秤般。
黃鼎鈞指出,急性期發炎初期時要避免久走久站,儘量不要連續走到痛,須避免提重物,要二十四小時穿著鞋墊支撐足弓,避免赤腳,配合吃消炎止痛藥,幾周就會慢慢改善。
他也強調,當疼痛超過數月甚至半年,就進入慢性期,一般的消炎止痛藥等保守治療都已無效,建議考慮做高頻熱凝術,將支配足底筋膜的痛覺神經傳導及敏感性下降,再透過鞋墊的保護讓足底筋膜慢慢恢復,並養成保護腳底的好習慣,不要過度使用,以免復發。
另外醫師也建議選擇鞋墊時,須整個腳底覆蓋,且有彈性可貼著足弓,購買前最好諮詢足踝專科醫師,若長輩因足跟脂肪墊萎縮,則需穿厚內底襯的慢跑鞋包住足跟,減輕腳跟負擔。

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