眼睛疲勞按摩 醫:小心傷眼

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【本報台北訊】現代人一天到晚盯著3C產品,眼睛易疲勞、乾澀,許多人會用手按摩眼睛,覺得這樣就能減輕不適感。但醫師表示,這樣做不但沒用,反而容易傷眼。
開業眼科醫師李怡萱表示,因為眼睛定焦在3C產品,使得睫狀肌僵硬造成眼睛疲勞。此時適時放鬆肌肉最好的方式還是「看遠看近」,調節肌肉。李怡萱說,由於睫狀肌在眼睛內部,按摩也很難按到。且若是稍有不慎,輕則刮到角膜造成輕微受損,重則可能因為按壓造成視網膜出血、破洞,甚至剝離。
至於「看看綠色植物」也能達到眼睛保健的謠言。李怡萱表示,並非綠色的植物對眼睛有特別好的保健功效,而是綠色的波長最容易對到焦,建議起身望遠時,看看綠色的東西較不費力。

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