中醫穴位調理 改善肥胖體質

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【本報台南訊】許多民眾年節大吃大喝,加上假期放鬆後,往往發現身材走樣,甚至肚子胖了一圈;安南醫院中醫部醫師賴建銘昨天說,中醫師針對個人體質來辨證論治,利用中藥或針灸調養,確能達到改善肥胖體質,達到健康減重。
賴建銘說,現代高熱量飲食與靜式生活型態,肥胖儼然成為「通病」,肥胖不只影響外貌和體型,還影響自身健康,如不孕症、高血壓、糖尿病、退化性關節炎等疾病。
賴建銘表示,中醫認為肥胖主要是由於「陽氣虛衰,痰濕偏盛」導致,脂肪屬「痰濕」一種,藉專業中醫師針對個人體質來辨證論治,利用中藥或針灸調養,改善肥胖體質。
賴醫師介紹肥胖最常見三種體質,脾虛濕阻型,表現為食慾不佳,倦怠疲勞,四肢沉重,腸胃脹氣,大便軟黏,晨起時臉部及下半身水腫,體型以下半身肥胖為主,可用健脾利濕、袪痰消脂做調理。
氣血虛弱型,表現為肌肉鬆垮無力,全身均勻型肥胖,食量不多,吃得少容易胖,平時易感到疲倦,手腳冰冷,稍微動一下就氣喘呼呼,可用補養氣血加強新陳代謝。
男火虛旺盛型,表現為胃口好,食量大暴飲暴食,消化快,吃完東西後容易餓,飲食不忌口,面部及皮膚容易出油,口渴,口臭,嘴破,宿便排不淨,宜清胃熱、潤腸通便來調理。
針灸方面,賴建銘表示可選用穴位來調理,如水分、大橫、天樞、關元、足三里、陰陵泉、內庭等穴促進水分代謝、幫助腸胃運化,促進新陳代謝,生活作息規律勿熬夜,就能有所改善。

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