首頁 創意生活 醫藥養生

醫藥養生

養眼專欄 吃不對食物也會傷眼喔!

文/新竹國泰醫院眼科陳瑩山主任大家都知道食物跟健康息息相關,吃飯可不只是填飽肚子就好,若是吃不對食物,還可能傷了眼睛的健康!其中,最常見的就是:長期吃壞油,導致脈絡膜病症影響視網膜,以及長期...

減重3要 遠離肥胖

文/營養師蔡粲羽常聽到尋求減重的民眾抱怨:「我明明知道『少吃多動』就可以變瘦,但始終做不到啊!」要不是很忙沒時間,就是懶得去改變,各種千奇百怪的理由藉口,不知每天要聽上多少回;其實就「吃」而...

中 醫 專欄 一味中藥養生法:槐花與痔瘡

文/新北市中醫師公會理事施丞修醫師冬天吃麻油料理過量引發痔瘡發作的新聞不斷,讓許多痔瘡族,對這溫暖身心的好味道,是既期待又怕受傷害。不過饕客們無須太過驚慌,在此介紹一味神奇的中藥叫槐花,它能...

過敏性鼻炎 首要養陰安神

文/張鐘元、 張維鈞中醫師陰虛陽亢的體質,對環境或食物的反應度特別高,休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空,過敏幾乎都會上身,就是吃飯和睡覺。一般我們都認為只要打噴嚏...

中醫專欄 上班族常見困擾─便祕

文/吳建東中醫師人要生存,就要吃喝,既有吃喝,就要排泄。一般來說,一日三餐是必須的,如果忙起來,或是生活作息不規律,甚至有想減重的朋友,一日兩餐或一餐也是有可能,但有進必有出,一個人大概多久...

GABA烏龍茶 能喝出健康

文/記者陳玲芳炎炎夏日,是冷飲冰品的消費旺季。不但大街小巷的手搖飲料店,如雨後春筍紛紛冒出,讓路過民眾忍不住想「來一杯」,走進任何一家超商,冰箱中陳列琳瑯滿目的瓶裝飲料,也常令人眼花撩亂,不...

【心理師教你3招】助你睡飽工作效率高!

文/林詩維(永愉診所臨床心理師)你每天的睡眠時間足夠嗎?回答這個問題之前,先了解一個人到底要睡多久的時間才算足夠。人類的睡眠時間會隨著年齡而改變,年齡愈小,需要的睡眠時間愈長。嬰幼兒每天平均...

【中醫專欄】一味中藥養生法:藏紅花與心血管疾病

文/新北市中醫師公會理事施丞修醫師心肌梗塞與腦中風是心血管疾病中的頭號殺手,經常讓人措手不及,心臟急性病發可能短時間面臨死亡,腦中風則會留下嚴重後遺症。新聞版面常見的心臟猝死案例與突發腦中風...

養 眼 專欄 眼睛常感疲勞嗎?小心3C眼!

文/新竹國泰醫院眼科陳瑩山主任常常覺得眼睛疲勞嗎?是否有過長時間盯著電腦及手機後,眼睛出現「痠、麻、脹、痛」的症狀,檢查眼壓卻又一切正常?小心,這是你的睫狀肌在抗議,「3C眼」的文明病找上門...

養生達人(八) 預防醫學專家洛桑加參 啟動自癒力做自己的良醫

文/記者陳玲芳「預防醫學」的說法來自西方,但在東方,幾千年前,智者便已教大家這麼做。身為西藏人,同時也是在台灣執業的西醫,洛桑加參醫師認為,人之所以會不舒服、會生病,不只是身體出了狀況,跟人...

台灣天氣

taiwan
多云
28 ° C
28 °
28 °
78 %
9.3kmh
75 %
週二
27 °
週三
20 °
週四
22 °
週五
23 °
週六
25 °