醫藥養生

七酵素生活約定 提升免疫力

文/鶴見隆史(日本鶴見診所院長)或許你也覺得最近常聽到「酵素」這個名詞吧。沒錯,現在正掀起酵素熱潮。只不過,還是有很多人一聽到「酵素」,就只會想起洗衣精的酵素力量。的確,那也是酵素的一種,但...

養 眼 專 欄 保養眼睛,吃素的你要如何吃呢?

文/新竹國泰醫院眼科陳瑩山主任國人吃素的風氣愈來愈盛,在這種養生保健的觀念下,吃素的人要怎麼吃才能在這個3C時代也能達到眼睛健康的目的呢?其實這也正是在門診中常被詢問的問題:「吃素的人究竟要...

中醫專欄 媽媽的怪脾氣─談更年期障礙

文/吳建東中醫師年五十有餘的林女士,因為睡眠不好前來就診,她跟我說本來都好好的,不知道為何最近愈來愈難睡,要躺很久才睡得著,而且睡到一半又常常被熱醒,還一身汗出,因此還沒診脈就感覺得到她的困...

晨起運動 吐濁納清 助新陳代謝

文/陳鴻、周祥俊穀雨:國曆4月19日~4月21日中國節氣裡的「穀雨」,要慎防「熱溼」、「肝氣鬱結」,宜食「薏米」、「黑芝麻」,保健之道則在「按摩十宣穴」。常言道「春雨貴如油」,描述的是穀雨節...

中 醫 專欄一味中藥養生法:川芎與頭痛

文/施丞修醫師(新北市中醫師公會理事)我們經常說「這是一件令人頭痛的事」,表示這件事和頭痛一樣難搞。實際上頭痛本身就是一件令人頭痛的事,原因在於經常無法找出真正原因。但事實上並非如此,換個角...

養生達人(七) 整形外科醫師林靜芸活出熱情 追求不老的幸福

文/記者陳玲芳三月下旬,佛光山台北道場「生耕致富」專題講座,「健康醫藥新訊」系列,首度邀請台灣第一位女外科醫師、現任聯合整形外科診所院長林靜芸,擔任主講人。頂著國內「整形教母」的高知名度,搭...

3件事 讓你腸道好人不老!

文/黃詩婷(立達診所營養師)人體健康的源頭來自於腸道,腸道在人體中扮演了很重要的角色,不僅僅只是消化器官,還掌管了「營養吸收」、「毒素排除」和「免疫調節」三件大事。我們吃下的每一種食物,在經...

3C是如何造成眼睛未老先衰的?

文/新竹國泰醫院眼科陳瑩山主任一名雜誌編輯由於整天工作都與電腦為伍,就連下班時間也緊盯手機收信回訊息,加上閒暇時間滑手機上FB,生活幾乎整日與3C為伍,最近她時常覺得眼睛痠麻脹痛,視力時而清...

失智友善旅遊

文/記者陳玲芳「七年來,我們家屬自己辦理旅遊活動已有八次,從半天、一天行程,到去年成功辦理兩天行程,大家都從過程中學到很多。」資深家屬方美珠表示,出遊前應找可靠、友善的旅行社一同規畫行程,選...

四大拉筋伸展操 揮別硬邦邦肩頸

文/廖昀君(立達診所物理治療師)現代人長期姿勢不良、少運動,再加上上班整天盯電腦,下班又躺著玩3C產品,如:滑手機、玩掌上型遊戲機……等,不管是面對幾吋大小的螢幕...

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